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47歲宣萱 4招減肥 一個月瘦11磅!

47歲宣萱 4招減肥 一個月瘦11磅!電視劇《使徒行者2​》自播出以來, 就得到了很大的迴響。 當中的一大亮點莫過於是 宣萱 !

47歲的 宣萱 重回TVB拍劇,

話題連連, 大家除了欣賞她的演技外, 值得一提的還有她窈窕的身材。 其實之前她曾經暴飲暴食, 令身型發漲, 增重了20磅。 那究竟她是如何能恢復到年輕時的完美體態的呢?

宣萱 在2012年拍完《飛虎》之後, 就離巢到了北上發展。 當時她與外籍男友分手,

情傷之下日日跟住劇組人員暴飲暴食, 極速增重20磅, 一段時間胖得慘不忍睹。 後來她下決心為健康和外觀而減磅, 最終能令人眼前一亮!

早年的《飛虎》, 比起《不懂撒嬌的女人》中飾演女強人的 宣萱 , 現在更「fit到漏」。

最近亦有份出演《使徒行者2》, 看起來真的一點也不像47歲的女人, 簡直是個新晉美魔女! 平日宣萱的生活照都十分健康又美麗, 跟以前真心分別不大!

決心減肥! 一個月內瘦11磅宣萱 因拍劇需要,

被導演下令瘦身, 她亦為求上鏡更美及健康一點便立心減肥。 最後憑著她的決心, 短短一個月內就瘦了11磅!這次減肥成功, 她表示主要靠運動及營養師幫助, 亦因此謝絕不少朋友飯局呢!立即向大家透露她的減肥大法! 那些年, 她曾現身大陸綜藝節目時, 因肥腫身型而大嚇觀眾一跳!而2013年拍《愛情悠悠藥草香》時, 也是滿滿的臃腫貴婦之感。 在劇照中, 也能清楚看見她的下腹隆起, 跟現在的樣子相距甚大。

01. 勤力做運動

眾所周知, 減肥首要條件是減食, 加上她積極運動, 迅速就變回骨感美人。 而她亦因為這過程而愛上運動,即使狀態回復當年勇,都依然持續跑步,其實只要有恆常運動習慣,就便能保證不反彈! 宣萱 曾透露以前拍戲導致七勞八傷,現在學識要強化腰腹肌肉,減少受傷機會。做運動除了能keep fit,還能保健和令工作更順暢,一舉多得。

02. 愛美食也能瘦~

宣萱 因為暴飲暴食致肥,不論瘦身前或是瘦身後,她同樣很愛美食。不過她決心減肥後,每日清茶淡飯同埋戒零食宵夜。而芝士撻、雪糕和煲仔飯都是高糖高脂又易致肥的食物,她也有食但相信是十分少量和節制的吧!

03. 靠新科技助keep fit

除了運動,宣萱 還找蘇永康等朋友介紹美容機,希望去水腫、美白。因為要返內地拍劇,預算自己會忙到沒有時間做運動,所以要靠新科技幫助保持身材。

04. 親親大自然 行山減肥

還有, 宣萱 亦很熱愛行山,她在微博上分享過不少的健行照片,生活十分健康。行山這項運動不及跑步和健身,比較不傷膝關節,如果持之以恆也是一個有效的減肥方法,消脂之餘還能減壓。

而她亦因為這過程而愛上運動,即使狀態回復當年勇,都依然持續跑步,其實只要有恆常運動習慣,就便能保證不反彈! 宣萱 曾透露以前拍戲導致七勞八傷,現在學識要強化腰腹肌肉,減少受傷機會。做運動除了能keep fit,還能保健和令工作更順暢,一舉多得。

02. 愛美食也能瘦~

宣萱 因為暴飲暴食致肥,不論瘦身前或是瘦身後,她同樣很愛美食。不過她決心減肥後,每日清茶淡飯同埋戒零食宵夜。而芝士撻、雪糕和煲仔飯都是高糖高脂又易致肥的食物,她也有食但相信是十分少量和節制的吧!

03. 靠新科技助keep fit

除了運動,宣萱 還找蘇永康等朋友介紹美容機,希望去水腫、美白。因為要返內地拍劇,預算自己會忙到沒有時間做運動,所以要靠新科技幫助保持身材。

04. 親親大自然 行山減肥

還有, 宣萱 亦很熱愛行山,她在微博上分享過不少的健行照片,生活十分健康。行山這項運動不及跑步和健身,比較不傷膝關節,如果持之以恆也是一個有效的減肥方法,消脂之餘還能減壓。

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