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腸胃不好的人,儘量遠離這4種食物

保持良好的胃部完全可以通過飲食的改善來做到, 但在日常生活中, 有些食物對胃的危害很大。 腸胃偏弱的朋友, 應儘量少吃以下4種蔬菜:

腸胃不好的人, 儘量遠離這4種食物

1、寒涼蔬菜

番茄、海帶等蔬菜相對營養豐富, 但都是寒性, 吃多了對腸胃有害。 尤其是腸胃偏弱的人, 多吃會損傷胃黏膜, 導致消化液分泌出現異常, 引起胃部不適, 引發胃病。

2、鹹菜

鹹菜很鹹, 因為在製作的時候要添加很多的鹽, 而食鹽中含有更多的「鈉離子」。 攝入後, 它會升高血壓, 增加體內缺鈣的風險並引起刺激胃黏膜導致胃癌。

無論您吃什麼類型的食物, 都不推薦「重口味」飲食。 你吃的鹽越多, 你的胃就越難受。

3、難消化的蔬菜

這類菜裡面包含大量的纖維, 影響腸胃消化。 比如說芹菜和竹筍都是在平時能夠見到的包含纖維比較多的食物, 過量食用這些食物很容易導致腹脹或消化不良, 因此您應始終小心減少此類食物的攝入量。

4、辣味較重的蔬菜

辣椒、大蒜、洋蔥等常見的蔬菜都含有一定量的辣椒素, 雖然有些看起來不像辣椒, 但它們確實是。 腸胃偏弱的人吃太多, 會一直刺激胃部, 損害胃黏膜, 降低胃功能。

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