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每天100個雙杠臂屈伸,一個月後胸肌和胳膊有什麼變化?
都家都知道健身越來越受到年輕人的喜歡, 很多人把健身比做以年為單位,這話一點也不假。對於新人來說不要急於求成,把基礎的東西打撈,練好身體的耐力在追求肌肉塊頭,胸肌、腹肌和手臂力量都是前期需要我們打撈的。看看下面這兩位小夥用雙杠臂屈伸來做實
2018-05-14 253 -
是誰在沙灘漫步,清新又迷人,捕獲了我的心
迎著細風踩著細碎的腳步漫步在沙灘上眺望遠方心中的憂慮逐漸遠去只想靜靜的跳一支舞音樂:漫步沙海編舞/舞者:席麗丹我們席麗丹老師真的是太美啦有顏值 有身材小編也是超級羡慕了再來欣賞一下照片接受顏值與身材的暴擊吧雪白的踝足搖曳的長裙舞動的身姿閃
2018-05-14 195 -
美元好日子已經到頭了?機構最新美元指數技術前景分析
FX168財經報社(香港)訊 知名外匯網站FXStreet分析師Omkar Godbole週一(5月14日)最新撰文稱,根據美債收益率近期走勢和技術圖形研究,美元反彈似乎已經結束。美元指數上周基本持平,此前曾連續三周上漲;自4月中旬以來,
2018-05-14 153 -
胖子到型男,肌肉大胃王一頓吃40個漢堡,比巨石強森還能吃
Lindner,被網友們成為肌肉大胃王,假如有人問你,吃垃圾食品會不會造成健身失敗,那麼我會回答你,來看看這位小哥的蛻變!Lindner原來屬於微胖體質,看了太多的美國大片,各種肌肉橫飛的場面刺激著他,於是他決定健身,五年的時間,從胖子到
2018-05-14 385 -
複聯3中的毀滅者,現實生活中的滅霸,打響手指無人能敵!
《復仇者聯盟》最近正在熱映,本文所講的不是無敵鋼鐵俠,慫包綠巨人,無畏美國隊長,坑貨星爵,悍將雷神,而是大塊頭毀滅者!他在電影中的形象是勇者無畏,一心想著扶持,殺掉滅霸,沒有想法,只有行動力的肌肉大塊頭!毀滅者德拉克斯他扮演者是巴蒂斯塔,
2018-05-14 193 -
能吃苦、能富貴的4大生肖,再累也不覺得累,5月苦盡錢來!
有句老話說的好,不吃苦中苦,何為人上人,能吃苦的人,註定能守得住繁華的將來,話說吃苦能力,其實也是與生俱來的,會吃苦的人,首先能在苦中能作樂,讓自己適應節奏,就能找到解決之道,這樣的人,豈能不富?下面這4大生肖,就是最能吃苦,也是註定富貴
2018-05-14 158 -
自從注意了這7個細節,臥推的效果一次比一次明顯
說說胸肌那些事!健身房永遠都是只要臥推足夠強,你一定是健身房最受歡迎的那個,襯衫撐起來,身材好到爆炸。臥推有什麼用呢?它可以增強你的上肢力量和圍度,但是臥推對技術和動作的要求還是非常高的,並不是所有小夥伴就能輕鬆駕馭。如果你只是把臥推認為
2018-05-14 170 -
一段練舞視頻就讓同款賣斷貨!這位idol的好身材還可以這樣練!
韓國idol孫娜恩無論是私服或參加活動,經常都會穿著leggings。一段練舞視頻更是讓同款leggings賣斷貨!說她是南韓最適合穿緊身褲的女星,應該沒人會反對吧。不過leggings雖然穿起來舒服,但是沒有好看的身形反而會突顯身材缺點
2018-05-14 263 -
堅持每天練100雙杠臂屈伸,上肢肌肉有何變化?倆小哥進行了挑戰
雙杠臂屈伸是一款老派健身動作,很久之前,你會經常看到小夥們比拼雙杠臂屈伸。但隨著健身產業的發展,隨著各種精妙的固定器械的誕生,很多優秀的徒手動作已逐漸被器械所取代。但在國家舉重隊中,雙杠臂屈伸是呂小軍的訓練動作之一!因為雙杠臂屈伸足夠經典
2018-05-14 333 -
兩隻金毛吵架,路過的二哈卻被打,哈士奇:這就是傳說中的躺槍嗎
金毛雖然是汪界大暖男,但是俗話說“狗逼急了也是會跳牆的”,金毛也是有脾氣的,特別是兩隻金毛發脾氣的時候,可以說是旗鼓相當,誰輸誰贏也很分出勝負啊。這兩隻出門遛彎的金毛,在回家的路上似乎發生了一些小摩擦,兩個小傢伙弄得非常不愉快。在大馬路上
2018-05-14 237 -
54歲肌肉版龜仙人,一身肌肉,臥推400斤,經常被誤認為是中國人
健美肌肉男在亞洲發展的越來越迅速很多亞洲國家地區對健美事業的發展與支越來越被重視。在我們鄰國越南也是一個喜歡健美的國家,這裡也出過很多的健美肌肉男,下面這位健美肌肉男就是圈中比較認可的一位老者。他叫Nhon Ly,來自于越南,今年54歲,
2018-05-14 264 -
貓咪趴欄杆上一動不動,男子好奇上前逗它,卻被驚的說不出話
眼睛是心靈之窗,球球所表達的情感我們都可體會。任何事,在我們沒有總夠瞭解的情況下都應默默思考,不要在自己都存惑的狀態下發言,這是我們對對方更是對自己的尊重。動物的世界更加的純粹。國外的一位市民早上晨練的時候,發現了一隻貓咪被卡在一個金屬柵
2018-05-14 205 -
騰訊市值超5000億美元,它旗下有哪些產業你知道嗎?
騰訊公司是中國最大的互聯網綜合服務提供者之一,也是中國服務使用者最多的互聯網企業之一。由馬化騰、張志東、許晨曄、陳一丹、曾李青五位創始人在1998年11月共同創立。在2017年8月7日,騰訊股價盤大漲成中國市值最大的上市公司,在全球市值排
2018-05-14 224 -
要想辣椒油跟餐館的一樣香,跟著這個配方做,即辣又香保你不假!
夏天到了,大家都喜歡吃涼拌菜,涼拌菜要想做的好吃,還是裡面的辣椒油最關鍵,可是大家平常做的辣椒油根本不如餐館裡面的香,那是因為我們在做辣椒有的時候少了這些步驟。現在就來看一下到底什麼原因?其實辣椒油要想好吃,所用的材料就比較多,平時我們在
2018-05-14 176 -
天賜良機,月老牽線,本周桃花運旺,三大生肖收穫愛情!
愛情是人世間最美好的感情,也許來的時候很平淡無奇,或許是轟轟烈烈,不管哪種情況,我們都心生嚮往,並且希望它能伴隨我們一生。但是有的人收穫愛情很容易,很快就能碰到那個相伴一生的人。但是有的人卻很難,幾經周折都不一定能遇見。看看在這個周,桃花
2018-05-14 134 -
四道好吃的家常菜譜,照著做,美味無比
苦瓜炒肉材料:苦瓜,裡脊肉,料酒,醬油,白糖,蒜,薑,鹽,做法1、苦瓜薄片,放鹽拌勻,備好蒜泥、薑粒待用。2、裡脊肉切絲,加1勺料酒、1勺醬油拌勻醃五分鐘。3、熱鍋涼油,小火炒肉,加少許白糖,肉絲變色盛出。4、鍋裡留少許油,煸炒蒜泥和薑粒
2018-05-14 106 -
幾道家常小菜,營養豐富,簡單易學,好吃不貴
辣椒炒肉末材料:青椒5顆、裡脊200g、番茄半個、薑蒜適量、醬油少許。做法:1、 所有材料洗淨,辣椒用刀拍後切段,裡脊切成肉末,薑蒜切碎,番茄切丁。2、 熱鍋下油,放入裡脊肉末快速炒散,然後放入薑末翻炒片刻,放入青椒,用鍋鏟快速翻炒並碾壓
2018-05-14 205 -
豬的這個部位,很多人不喜歡吃,大廚教你這樣做,又嫩又香還不臊
豬腰子很多人不喜歡吃,覺得臊氣味重,豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴的作用,和大廚學會一道豬腰子的做法,把豬腰子這樣做,吃著嫩,不腥也不臊,特別適合夏天吃,又嫩又香,做法也簡單,下面分享下這道菜肴的做法【涼拌豬腰】豬腰子2個、尖椒
2018-05-14 184 -
哈士奇饞到臉都不要了:臉是什麼?能吃嗎?
這是一隻偷吃被發現的哈士奇,在主人發現的一刻,哈士奇假裝去舔桌子,為了口吃的,戲演的也是很足了~狗吃任何東西都是沒有節制的,如果是它們感興趣的東西,甚至會一直吃到吐為止。哈士奇蔬菜水果全不挑剔,西瓜是它的最愛,整整一顆大西瓜被哈士奇偷吃.
2018-05-14 147 -
4道最下飯的家常菜,新手也能零失敗,全家老少都愛吃!
各位親愛的讀者們,大家好,感謝大家百忙之中抽空閱讀小編的文章,如果您覺得小編的文章還算不錯,能夠為您枯燥煩悶的一天帶來一點點歡樂,那是小編最大的榮幸,希望大家喜歡的話可以給小編百家號點點關注,小編每天都會為您帶來精彩新鮮的文章,也在這裡衷
2018-05-14 102